¿ Saltarse comidas ?

Publicado por NilPlan 13/09/2016 0 Comentario(s) Nutrición,

¿ Saltarse comidas ?  

Si piensas que saltarte comidas contribuirá positivamente a la pérdida de peso, estás muy equivocado. 

El cuerpo humano cuenta con mecanismos de adaptación muy inteligentes con el fin de preservarse y sobrevivir.

Cada vez que te saltas una comida, básicamente le estás diciendo a tu cuerpo: “No gastes demasiadas calorías” 

Su cuerpo entiende el mensaje y actúa ralentizando el metabolismo para defenderse de la reducción en la ingesta de calorías. Esto significa que quemarás menos calorías de las que normalmente gastas.
En resumidas cuentas, saltarse comidas tiene el efecto opuesto en la pérdida de peso del que pretendías.

 

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