Agua con limón

Publicado por NilPlan 22/07/2016 0 Comentario(s)

 Beneficios de beber agua con limón en ayunas y cómo prepararla

 
El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a que las sustancias tóxicas del organismo sean eliminadas y previene que nuestro envejecimiento.

Cada vez hay más personas que están adoptando el  hábito de beber agua con limón al levantarse. Se ha demostrado que esta bebida es económica fácil de preparar y tiene importantes beneficios curativos y protectores que ayudan a combatir y prevenir diferentes enfermedades , queda claro que  es una gran forma de empezar el día.

 

El agua con limón en ayunas es una bebida rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud. Además, solo dos cucharadas de limón te aportan el 23% de las cantidades diarias recomendadas de vitamina C, clave para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.

 

 

 

 

 

 

Si aún no conoces todas las bondades que el agua con limón en ayunas le aporta a tu salud, no te pierdas sus beneficios y la receta para prepararla.

 

Hidratación

Durante la noche nuestro cuerpo se desidrata  y es necesario reponer líquidos bebiendo agua a primera hora del día siguiente. El agua con limón en ayunas es una buena forma de hidratarse y empezar el dia con las pilas puestas.

Perder peso

El agua con limón en ayunas ayuda a mejorar el tránsito intestinal ,  facilita la eliminación de toxinas presentes en el organismo. Adicional a esto, beber agua con limón en ayunas te proporciona más saciedad durante el día y evita que consumas calorías en exceso.

 

Equilibra el pH del cuerpo

Por su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restablecer el pH del cuerpo. Con todos los beneficios que nos aporta este PH. 

Refuerza el sistema inmune

La vitamina C es clave para reforzar el sistema inmunológico. Beber diariamente agua tibia con limón en ayunas es una gran forma de que nuestras defensas augmenten y previene enfermedades. 

Mejora la digestión:

El consumo de agua con limón  mejorar la digestión, previene el estreñimiento. Sin duda es complicado empezar mejor el dia para nuestro organismo. 

Ayuda a depurar el organismo

Nuestro cuerpo acumula día a día una gran cantidad de toxinas provenientes de la alimentación, la contaminación o los químicos, entre otros factores, las cuales pueden afectar la salud e impedir el correcto funcionamiento de los órganos vitales. El consumo diario de agua con limón en ayunas ayuda a depurar el organismo eliminando todas esas sustancias tóxicas que le pueden hacer daño. Además, ayuda a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.

Mantiene la belleza de la piel

El agua tibia con limón le aporta al organismo una cantidad significativa de antioxidantes, claves para proteger la piel y prevenir su envejecimiento. La vitamina C es esencial para la producción del colágeno de la piel y también ayuda a conservar su elasticidad. Además, hidrata la piel y ayuda a prevenir problemas como el acné.

 

¿Cómo preparar agua tibia con limón?

Hacer agua tibia con limón para beber en ayunas es algo simple y no requiere mayor esfuerzo. En un par de pasos tendrás esta refrescante y saludable bebida.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).

  • 1 limón ecológico u orgánico.

Preparación

Debes poner en un cazo el agua y calentarla a fuego medio, pero sin dejar que hierva. Mientras tanto, extrae el jugo de limón en un vaso y resérvalo. Cuando el agua esté lista, viértela sobre el limón y mezcla bien todo. Bebe esta bebida tibia todas las mañanas inmediatamente después de levantarte.

Recuerda que no debes añadirle ningún tipo de endulzante, ya que esto la hace menos saludable.

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