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Tu carro esta vacío!
El cardio es el elemento principal que te ayuda en la pérdida de grasa, pero debe ir acompañado de entrenamientos de fuerza, de este modo lograrás tonificar tu cuerpo y moldearlo de forma eficaz.
Con la bicicleta fija se pueden fortalecer los musculos de las piernas, mientras también estamos quemando grasa que es lo que a todos nos importa. Puedes sumarle o restarle resistencia a la bicicleta para hacer, mas o menos duro, el trabajo cardiovascular.
Con la elíptica ejercitaremos y moveremos todo el cuerpo, y asi, lo fortaleceremos completamente. Este instrumento le da varios beneficios al cuerpo, ya que fortalece piernas y brazos a la vez.
Si nunca te has ejercitado con máquinas de cardio, la mejor opción es utilizar la elíptica. Junto a un entrenamiento de pesas podrás fortalecer y perder grasa de forma paralelay con mejores resultados.
El resultado lo verás solo si cuidas tu alimentación y llevas una vida saludable y balanceada.
