¿ELÍPTICA O BICICLETA ESTATICA ?

Publicado por NilPlan 23/05/2016 0 Comentario(s)

El cardio es el elemento principal que te ayuda en la pérdida de grasa, pero debe ir acompañado de entrenamientos de fuerza, de este modo lograrás tonificar tu cuerpo y moldearlo de forma eficaz.

Con la bicicleta fija se pueden fortalecer los musculos de las piernas, mientras también estamos quemando grasa que es lo que a todos nos importa. Puedes sumarle o restarle resistencia a la bicicleta para hacer, mas o menos duro, el trabajo cardiovascular.

Con la elíptica ejercitaremos y moveremos todo el cuerpo, y asi, lo fortaleceremos completamente. Este instrumento le da varios beneficios al cuerpo, ya que fortalece piernas y brazos a la vez.

Si nunca te has ejercitado con máquinas de cardio, la mejor opción es utilizar la elíptica. Junto a un entrenamiento de pesas podrás fortalecer y perder grasa de forma paralelay con mejores resultados.

El resultado lo verás solo si cuidas tu alimentación y llevas una vida saludable y balanceada.

 

 

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