Correr ciertas distancias afecta a nuestras rodillas, mas en carretera o en tierra?

Publicado por NilPlan 23/05/2016 0 Comentario(s)

Si y no, correr puede afectar a las rodillas, pero no correr también.  

 

Medicos lo sugieren a las personas con sobrepeso y/o personas con baja forma física, probablemente sufren más problemas de rodilla que aquellos que están en forma.  En cuanto a correr en las carreteras, algunas superficies son más suaves (asfalto) o más duro (hormigón) que otros, las cintas de correr probablemente desgastan menos las rodillas que correr en otras superficies. Caminos por el bosque con sus superficies irregulares probablemente hacen hincapié en las rodillas un poco más, pero esas mismas superficies irregulares también pueden fortalecer las rodillas.

Algunos de nosotros posee una mejor forma que otros. 

Si la superficie donde usted corre le da problemas en las rodillas usted podría consultar su podólogo o ortopedista.

 

 

 

 

 

 

 

Etiquetas: footing

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