El desayuno ideal

Publicado por NilPlan 04/07/2016 0 Comentario(s) Nutrición,

 

El desayuno es la comida mas importante del dia, lo sabiais?

Teniendo en cuenta que el desayuno debería aportar entre un 20% a un 25% de las calorías que se consumen cada día, es evidente que nos encontramos ante una comida sumamente importante, sobretodo si tenemos en cuenta que durante 8 horas no hemos comido nada (que es el periodo de descanso durante el que dormimos).

Por ello cuando no desayunamos, o lo hacemos más tarde que de costumbre, es común sentirnos fatigados, siendo habitual que nos fallen las fuerzas y la energía. 

 Asi que a desayunar correctamente 
 HAPPY FITNESS !

 

 

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